男子も女子も大好き!ガリバタチキン!ベースブレッドの満足バーガー♪

BASE BREADレシピ

がっつりさんのガリバタチキン!栄養満点!満足度100%のバーガーです♪

パンにもおつまみにもOK!

夏バテ知らずのタフな身体に!

早速、紹介していきますね。

市販のごぼうサラダとサラチキで作るヘルシーサンド!ごぼうのシャキシャキ感がやみつきに♪

2020年5月5日

BASE FOOD公式ページ


用意するもの

材料

  • ベースブレッド
  • 鶏もも肉(一口大にカット)   1枚
  • ねぎ            1本
  • フリルレタスあれば      適量
  • バター            適量
  • 塩コショウ         少々
  • ★しょうゆ        大さじ1
  • ★みりん         大さじ1
  • ★ニンニクチューブ   5cm程度

★の調味料を容器に混ぜておきます。

レシピ

STEP1

鶏肉とネギ合わせて塩コショウを振っておく。

フライパンに油はひかず、中火から強火で鶏肉とネギを焼きます。


皮目を下にしてこんがり焼きましょう。

ひっくり返して蓋をして蒸し焼き状態にします。(弱火〜中火)


鶏肉からの油や水分が出るので一旦火を止めて、ペーパータオルで吸い取ります。

STEP2

再び火にかけ蓋をとり、★の調味料とバターを投入!

両面全体に絡み合わせ照りが出たら火を止めます。

STEP3

ベースブレッドを半分にカットして少しレンジで温めます。(600w-20秒)
FINISH!

お皿に移したら出来上がりです。

残った分は、あとで食べてもヨシ!
お好みで七味かけてもいいね👍


ベッスブレッドとの相性はバッチリ!
美味しいよ♪

今回のポイントは!?

  • 量は多めになってますので、残ってもおかずとしてもいけます!
  • 鶏肉は、食べ易いようにあらかじめカットしましたが、1枚のまま焼いてもOK。

【口コミ・レビュー】完全栄養食パンのBASE BREAD(ベースブレッド)を食べるべき人を解説

2020年5月7日
きゃなめ

パクパク美味しいが止まりません😋

  • 美味しさ    ★★★★☆
  • 作りやすさ   ★★★☆☆
  • お財布に優しい ★★★★☆
きっき
食べ過ぎ注意?(笑)

BASE FOOD公式ページ


About Us

ABOUT US
アバター
ベースブレッド研究家
ベースブレッドを研究している主婦です!1日に必要な栄養素が摂れる完全栄養食「ベースブレッド」にハマり、市販の材料を使ったアレンジレシピを発信中!Twitterをフォローすると美味しいレシピが届きます!