低脂肪牛乳で作るミルクチャウダー!癒されます♪

BASE BREADレシピ

旬の春キャベツ1玉を消費していくレシピを作っていきます♪

ダイエット中の癒しスープ♪
低脂肪牛乳で作ったミルクチャウダー。

野菜たっぷりシーフードミックスが味を引き立てます!

低カロリー低糖質なので身体優しい。

手軽に出来ますのでベースブレッドのお供に
ぜひお試しを♪

早速、紹介していきましょう。

明太マヨサラダ!ベースブレッドと相性抜群!ヘルシー♪

2020年4月25日

新着ニュース

ベースブレッドに新商品が続々登場しています!栄養・腹持ちもちろんバッチリ!どれも美味しい。

詳しくは、公式ページから確認してみてね。👇


用意するもの

材料

  • ベースブレッド
  • 春キャベツ     1/4弱
  • 冷凍ほうれん草   適量
  • シーフードミックス  適量
  • 新玉ねぎ     少量
  • 低脂肪牛乳    200cc
  • 水        50cc
  • コンソメ顆粒    小さじ1強
  • 塩コショウ     少々

レシピ

STEP1

小さめの鍋や深めのフライパンなどに牛乳、水、コンソメ、シーフードミックス、玉ねぎを入れます。

中火で牛乳が沸騰寸前まで温めます。
全体を少しかき混ぜます。


その間にキャベツとほうれん草を電子レンジで温めましょう♪
(600w-1分30秒)
キャベツのかさがだいぶ減りました!

STEP2

鍋がフツフツしはじめたら、キャベツとほうれん草を入れ全体を軽くかき混ぜます。

弱火にして再び沸騰寸前まで温め、塩コショウで味を整えます!

味見したら美味しいと叫んでしまうと思います(笑)♪

FINISH!

器に盛り付けて出来上がりです。ドライパセリがあれば振りかけて。
かんたん〜♪ 美味しい〜♪ ヘルシー♪


そのまま食べてもベースブレッドに合います。

今回のポイントは!?

  • 約1.5人分で牛乳200ccと水50ccコンソメ1さじを覚えておけば具材はお好みでOK!
  • 朝食でも夕食でも簡単に作れるレシピです♪
  • 冷凍野菜とシーフードミックスはストックしておくと便利です

【口コミ・レビュー】完全栄養食パンのBASE BREAD(ベースブレッド)を食べるべき人を解説

2020年5月7日
きゃなめ

市販のスープも美味しいですが野菜たっぷり摂りたい時に!簡単だからイイね♪

  • 美味しさ    ★★★★☆
  • 作りやすさ   ★★★★☆
  • お財布に優しい ★★★★☆
きっき
食べたいときすぐ作れるし、栄養も取れているよね♪

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ベースブレッド研究家
ベースブレッドを研究している主婦です!1日に必要な栄養素が摂れる完全栄養食「ベースブレッド」にハマり、市販の材料を使ったアレンジレシピを発信中!Twitterをフォローすると美味しいレシピが届きます!