春キャベツとツナのサラダ!簡単ヘルシー♪

BASE BREADレシピ

旬の春キャベツ1玉を消費していくレシピを作っていきます♪

キャベツ1/4とツナだけの簡単サラダ♪
たくさん作って作り置きに最適。

キャベツはダイエット中に最適な食材なのです♪?

では、早速紹介していきますね。

サラチキでヘルシーサンド♪ハニーマスタードが美味!

2020年4月18日

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ベースブレッドに新商品が続々登場しています!栄養・腹持ちもちろんバッチリ!どれも美味しい。

詳しくは、公式ページから確認してみてね。👇


用意するもの

材料

    • ベースブレッド
    • 春キャベツ 1/4
    • シーチキンツナ   1缶
    • 白だし      大さじ1弱

キャベツ半分をあらかじめざく切りに保存しておくと次の調理が楽になります♪

レシピ

STEP1

食べやすい大きさにカットします
(千切りでもざく切りでも可)

キャベツを電子レンジで温めます。(600w-1分)


キャベツのカサがだいぶ減りました!

油分を切ったシーチキンと白だしを熱いうちにキャベツに入れよく混ぜ合わせます♪


刻み海苔があれば食べるときにのせて完成ですよ!! 簡単

FINISH!

ベースブレッドを食べやすくカットしてその上にのせます。


ヘルシーだけどツナに濃くがあって美味しいです♪

今回のポイントは!?

    • 1/4のキャベツを消費!レンジでちんすると、かさが減り全部食べても罪悪感なし!
    • キャベツ消費シリーズはダイエット向けなので薄味にしています♪お好みで調整してください♪
    • 残ったらタッパーなどに保存OK。翌朝の一品に!

【口コミ・レビュー】完全栄養食パンのBASE BREAD(ベースブレッド)を食べるべき人を解説

2020年5月7日
きゃなめ

旬の春キャベツ美味しいよね〜♪しかもヘルシーだから嬉しい!

  • 美味しさ    ★★★★☆
  • 作りやすさ   ★★★★☆
  • お財布に優しい ★★★★☆
きっき
たくさん食べてスルリとね〜♪

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ベースブレッド研究家
ベースブレッドを研究している主婦です!1日に必要な栄養素が摂れる完全栄養食「ベースブレッド」にハマり、市販の材料を使ったアレンジレシピを発信中!Twitterをフォローすると美味しいレシピが届きます!